Estresse é a taxa de desgaste do corpo. Tudo o que for cansativo ou esforçado é estressante. Mas a tensão, uma das causas do stress é necessária à vida. Imagine um mundo selvagem, onde tudo pode ser hostil ao ser humano; nesta época a tensão o fazia reagir a qualquer ataque dos animais ferozes, tornando possível a sobrevivência da espécie humana. O sentido de alerta era necessário e indispensável para continuar existindo. Com a civilização, a tensão acabou sendo desviada para

Já estamos há cerca de 5 anos envolvidos numa montanha russa de emoções, sensações, emergências e incertezas. Mais do que nunca, a nossa resistência foi testada, seja no âmbito pessoal, seja no profissional. Ou ambos! Certamente, você ou alguém próximo, sentiu fortemente estes momentos e, por mais que se considerasse "preparado/a", sabemos que as surpresas e incertezas foram muitas e muitas. Então, mais do que nunca, a Saúde Mental é um dos melhores investimentos que você pod

Já que estamos iniciando um segundo semestre, vou abordar um tema que é recorrente, pelo menos, nos meus últimos 20 anos: o estresse. Que tal aprender a lidar um pouco melhor com ele? O Estresse é a taxa de desgaste do corpo, ou seja, tudo o que for cansativo ou esforçado para ser cumprido, é estressante. Mas a tensão, uma das causas do estresse é necessária à vida, pois ela nos empurra para a ação. Imagine um mundo selvagem, onde tudo pode ser hostil ao ser humano; nesta épo

Problema: Muitas pessoas entre 40 e 60 anos, ou até mais, ao chegarem a esta fase da vida, podem se sentir perdidas, desmotivadas ou com uma sensação de "ninho vazio". A vida que construíram (carreira, criação dos filhos) começa a mudar, e a pergunta "E agora?" surge com força. Há um anseio por algo mais, uma busca por renovação, mas muitas vezes não sabem por onde começar ou como redefinir seus objetivos e paixões. A rotina pode se tornar monótona, e a ausência de um propósi

Muitos casais que estão juntos há muitos anos, especialmente entre os 40 e 60 anos, podem se deparar com um esfriamento da paixão e da intimidade. A rotina, a criação dos filhos, as responsabilidades financeiras e profissionais, e as mudanças físicas e emocionais da meia-idade podem afastar os parceiros, transformando o relacionamento em uma "sociedade" ou amizade, em vez de uma parceria amorosa e íntima. A comunicação pode diminuir, a vida sexual pode se tornar inexistente o

Nestes tempos modernos e competitivos, tanto no trabalho como nas relações pessoais, é cada dia maior o número de pessoas que me procuram em busca de algum tipo de consultoria para dar uma guinada nas suas vidas. Embora não seja o foco principal do meu trabalho, dedico algumas horas do mês para este serviço. Muitos estão totalmente insatisfeitos, embora até ganhem bem ou tenham posições de destaque. Mas, aparentemente sem motivo, estão completamente sem energia ou motivação p

Antes de levar para o lado religioso, quero ressaltar aos prezados leitores que este artigo tem uma análise do livro Bíblia e das observações interessantes sobre o seu conteúdo para o mundo dos negócios e, por tabela, do aperfeiçoamento pessoal. Embora eu não seja cristão, nem professe uma crença em particular, por pura opção, gosto de ler e entender muitas das crenças e opiniões de parcelas da humanidade. E, se você ler a Bíblia com um olhar atento e sem paixões, perceberá m

Entender que os filhos partiram, pode ser o início de uma das fases mais incríveis A fase da vida em que os filhos crescem e deixam o lar, muitas vezes chamada de "ninho vazio", pode ser um período desafiador e repleto de emoções. Para muitos, essa etapa é marcada por sentimentos de tristeza, solidão e até mesmo uma perda de identidade. Entretanto, o ninho vazio também pode ser uma oportunidade única para redescobrir a si mesmo e encontrar novos propósitos na maturidade. Nest

Às vezes, o inesperado, mesmo na profissão, é o que nos dará satisfação A transição de carreira em qualquer fase da vida pode ser desafiadora, mas aos 40 anos, essa mudança pode parecer ainda mais intimidante. No entanto, essa fase também pode ser uma oportunidade incrível para reinventar a sua vida profissional e buscar a satisfação que talvez tenha faltado em sua carreira anterior. Neste guia, vamos explorar um passo a passo para fazer essa transição com confiança e clareza

O poder de abrir-se ao novo, é o melhor remédio para a rotina A vida é uma constante evolução e, ao longo dos anos, muitos de nós nos dedicamos a obrigações profissionais e familiares, deixando de lado interesses pessoais que poderiam nos trazer alegria e satisfação. No entanto, ao explorar novos hobbies, especialmente na maturidade, podemos não apenas redescobrir prazer em atividades que amamos, mas também transformar nossa vida. Este artigo discutirá o poder da reinvenção a

Chegar aos 40 anos é uma etapa da vida cheia de experiências e sabedoria acumulada. Contudo, isso não significa que o aprendizado deve parar. De fato, a curiosidade é uma aliada poderosa que pode enriquecer sua vida e abrir novas portas. Neste artigo, vamos explorar a importância de manter a curiosidade viva e como isso pode impactar positivamente sua vida após os 40 anos. A Curiosidade Como Motor do Aprendizado A curiosidade é a força motriz que nos impulsiona a aprender e e

Encontrar o que realmente nos faz felizes é uma busca contínua, e a maturidade pode ser o momento perfeito para avaliar e redirecionar nossas vidas em direção ao que realmente importa. Neste artigo, vamos explorar cinco perguntas importantes que podem ajudá-lo a descobrir suas paixões e a traçar um caminho que traga mais alegria à sua vida. 1. O Que Eu Sempre Quis Fazer? Ao refletir sobre sua vida, pense em atividades ou sonhos que você sempre quis perseguir, mas que foram de